Méthode Lafay

Salut !
Je ne pense pas faire de nouveau carnet, je ne penserai pas à l'alimenter assez souvent en fait !
Sinon oui sur facebook j'ai vu un article ou quelque chose je ne sais plus, ou Olivier disait qu'un nouveau forum avait été créé.

Ok bon ça va t’as déjà un bon niveau, c’est pas mission impossible du coup : )
T’es déjà gendarme donc pas de secret, habitue toi à courir avec tes rangers. Celles de perception hein pas les Adidas ou j’sais pas quelle paire super confort que tout le monde achète :mrgreen:

Course à pieds ...

Salut,
j'ai essayé de t'envoyer un mp mais visiblement pas possible encore.
C'est pour quel régiment ?

Tu fais quelles perfs en ce moment ?

Pour les tractions: 25 c'est chaud en 6 mois, sauf si tu en tapes 21 aujourd'hui et encore, arrivé à un certain stade, les répétitions ne se gagnent qu'au ...

Bonjour à tous,
en apprenant qu'un nouveau forum avait été créé j'ai voulu venir y faire un tour : )

Maxime 33 ans, sur l'ancien forum mon pseudo c'était "Yam's".
J'ai connu la méthode en fin de lycée et j'ai commencé mes entrainements dans ma chambre étudiante avec mes deux petites chaises et mon ...