Merci pour vos réponses et vos conseils !
Tout d'abord il y a uniquement des 8k tap ( un ami vient de m'apprendre que cela a vient de changer )
Je vais boucler au niveau 2 avec L3 je pense.
Ce serait pour le GIGN les tests.
Pour le moment je suis à 21 tractions et 50 pompes environs.
Sur 10 km ...
La recherche a retourné 3 résultats
Aller sur la recherche avancée
- mer. mars 19, 2025 8:57 am
- Forum : Musculation
- Sujet : Entrainement Test force spécial
- Réponses : 10
- Vues : 1125
- mar. mars 18, 2025 3:05 pm
- Forum : Musculation
- Sujet : Entrainement Test force spécial
- Réponses : 10
- Vues : 1125
Re: Entrainement Test force spécial
Merci pour ta réponse. En effet cela me semble opportun pour travailler les tractions. Ayant déjà commencé avec l'exercice C, qu'est-ce que tu me conseils pour la suite ? boucler au niveau 2 avec I3 ou continuez au niveau 3 en remplaçant par I3 ?
Sinon est-il possible de maintenir 4 séances par ...
Sinon est-il possible de maintenir 4 séances par ...
- mar. mars 18, 2025 11:22 am
- Forum : Musculation
- Sujet : Entrainement Test force spécial
- Réponses : 10
- Vues : 1125
Entrainement Test force spécial
Bonjour à tous,
Je me présente, j'ai 26 ans, je mesure 1m81 pour 73kg. Je me présente en septembre à des tests pour rentrer dans les forces spéciales. Je suis un fan de la méthode même si j'ai eu un coupure m'obligeant à reprendre il y a un mois au niveau 2. Je suis actuellement au niveau 3.
Pour ...
Je me présente, j'ai 26 ans, je mesure 1m81 pour 73kg. Je me présente en septembre à des tests pour rentrer dans les forces spéciales. Je suis un fan de la méthode même si j'ai eu un coupure m'obligeant à reprendre il y a un mois au niveau 2. Je suis actuellement au niveau 3.
Pour ...