Bonjour à tous,
Ancien membre de l'ancien forum, je réouvre avec plaisir un carnet d'entrainement, un peu nostalgique des années 2011 :lol:
Pratiquant la méthode depuis 2011 j'ai longtemps oscillé entre manque d'énergie, pas le temps, boucle de niveau utilisant l'entrainement plus comme un ...
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- mar. déc. 02, 2025 2:35 pm
- Forum : Carnets Hommes
- Sujet : Koh5992 ( 33 ans - 1m93 - 133 kgs )
- Réponses : 1
- Vues : 188
- lun. nov. 10, 2025 10:20 am
- Forum : Musculation
- Sujet : Respiration
- Réponses : 0
- Vues : 268
Respiration
Bonjour à tous,
Actuellement au mode 8 niveau 2 bis, je rencontre un problème sur les dips et / ou les abdos.
J'ai malgré la pratique du diaphragme et du transverse en complément, le ventre qui ressort de plus en plus au point d'avoir des tensions type hernie inguinale, abdominale. Je pensais ...
Actuellement au mode 8 niveau 2 bis, je rencontre un problème sur les dips et / ou les abdos.
J'ai malgré la pratique du diaphragme et du transverse en complément, le ventre qui ressort de plus en plus au point d'avoir des tensions type hernie inguinale, abdominale. Je pensais ...