Bonjour,
J'ai également abandonné F, par contre à la place je fais 4 série de W. Je prends quand même en masse pour les cuisses, fessiers sans la synergie avec F.
J'avais testé F1 mais j'ai jamais compris pourquoi F1 pouvait remplacer F, je trouvais W plus intéressant car cela permet de bosser ...
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- lun. déc. 01, 2025 2:07 pm
- Forum : Musculation
- Sujet : Remplacement exo F
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