Salut,
Comment entraines tu ta souplesse? J'ai eu à maintes reprises des tendinites car j'ai négligé les étirements. Je me suis soigné seul, pas de kiné ou autres, juste en devenant plus souple. Il faut au moins faire une séance de souplesse + piliers par séance de muscu. C'est je pense un minimum ...
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- mar. mars 31, 2026 7:42 am
- Forum : Musculation
- Sujet : Problème à l'épaule
- Réponses : 5
- Vues : 216
- lun. déc. 01, 2025 2:07 pm
- Forum : Musculation
- Sujet : Remplacement exo F
- Réponses : 4
- Vues : 624
Re: Remplacement exo F
Bonjour,
J'ai également abandonné F, par contre à la place je fais 4 série de W. Je prends quand même en masse pour les cuisses, fessiers sans la synergie avec F.
J'avais testé F1 mais j'ai jamais compris pourquoi F1 pouvait remplacer F, je trouvais W plus intéressant car cela permet de bosser ...
J'ai également abandonné F, par contre à la place je fais 4 série de W. Je prends quand même en masse pour les cuisses, fessiers sans la synergie avec F.
J'avais testé F1 mais j'ai jamais compris pourquoi F1 pouvait remplacer F, je trouvais W plus intéressant car cela permet de bosser ...