Merci beaucoup Matteo c'est sympa :)
Petit footing dimanche de 7km en 40 minutes, allure à la cool avec un ami 8-)
Dernière séance HDC Niveau 8 - 2nd session
B3 (Lest 5kg) : 12-12-12-12-12-12-12
A6 (en mode) : 8-8-8-8-8-8 (Je me suis mélanger avec l'exécution de la 1ere session :oops:)
A14: 18 ...
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- lun. déc. 15, 2025 7:37 pm
- Forum : Carnets Hommes
- Sujet : Raphaël [ 32 ans - 1m78 - 81kgs ] - Niveau 8 AA
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- mer. déc. 10, 2025 6:04 pm
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- Sujet : Raphaël [ 32 ans - 1m78 - 81kgs ] - Niveau 8 AA
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Raphaël [ 32 ans - 1m78 - 81kgs ] - Niveau 8 AA
Une photo à froid
- mer. déc. 10, 2025 5:56 pm
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Raphaël [ 32 ans - 1m78 - 81kgs ] - Niveau 8 AA
Voici une petite photo à chaud
- mer. déc. 10, 2025 5:46 pm
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- Sujet : Raphaël [ 32 ans - 1m78 - 81kgs ] - Niveau 8 AA
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Raphaël [ 32 ans - 1m78 - 81kgs ] - Niveau 8 AA
Bonjour à tous !
J’ai été suivi par Pablo pendant près de trois ans. Il m’a aidé à réorganiser mes différentes ressources et à devenir beaucoup plus autonome dans ma pratique de la musculation. J’ouvre donc ce carnet dans cette continuité !
Je suis actuellement au niveau 8, avec une fréquence d ...
J’ai été suivi par Pablo pendant près de trois ans. Il m’a aidé à réorganiser mes différentes ressources et à devenir beaucoup plus autonome dans ma pratique de la musculation. J’ouvre donc ce carnet dans cette continuité !
Je suis actuellement au niveau 8, avec une fréquence d ...