Méthode Lafay

Bon, je vous propose une date pour le premier WE de Mai, Samedi 3 Mai, au Bacho à Pont du Loup 06140.
Il y a des Niçois, autant que des personnes plus proches du 83.

Est ce qu'il y a des participants intéressés ? De plus, ça nous laisse plusieurs semaines pour s'organiser, autant vis à vis du ...

Bonjour à tous,
Actuellement 1m72 pour 85 kilos
Forme du moment au niveau 7 actuellement depuis peu 🙂

B3 : 40/15/12/10
B : 10/10
A12 : 10/10/10/10/10/10
A14 : 12/12/12/12
A2 : 12/12

Pour le bloc dos, je bloque volontairement les modes à 5, je suis resté longtemps sur des tractions horizontales ...

Salut Sylvain ! J'ai hâte de te suivre aussi :D

Ça arrive Joan, j'ai eu des petits impératifs cette semaine, donc j'ai déplacé mes séances. ;)

JeremDo, oui, je mettais en place l'effort juste, dés 2019, j'ai voulu tendre vers la séance SYBERNETICS, une fois tous les 5 jours, avec une séance bien ...

8-) 8-) 8-) 8-)

C’est du très beau travail tout ça !

Quand on sait que dans ce suivi l’important n’est pas forcément l’entraînement, mais peut être le contexte…

Penser le cadre !

Et connaissant Loïc et sa soif d’apprentissage.
Les résultats ne sont pas étonnant mais pas pour autant moins ...

Et bien, le Capichef est en pleine forme à ce qu’on voit !

Salut Eddy !
Ça fait plaisir de te voir ici,
Est ce que tu es si loin de la région PACA ? Ça serait sympa de faire une rencontre si tu en as la disponibilité

Au plaisir de lire ton avancée !

Sportivement.

Bonjour Olivier,
Je te conseilles aussi l’onanisme en super set, bras gauche 5 reps puis 5 reps à droite jusqu’à l’échec, c’est excellent pour les avant bras.
Il faut aussi travailler son regard de Badboy en même temps que mater ses biceps dans le miroir, tu gagneras confiance en toi et fini la ...

On notera la propreté des miroirs Basicfit

Bonjour,

J’ai arrêté de compter les perfs depuis un moment, pour l’occasion je vais m’y remettre, je me suis concentré aussi sur les différentes ressources, la présence à soi avec les sensations qui en découlent.

Donc je tease un peu avec une congestion post séance du début de la semaine

En effet, c’est avec plaisir pour une rencontre PACA !
PabloLafay