Alexandre [31ans, 1m85, 90kg] Niv.4(AA)

[Alexandre]

Séance du lundi:

Chat athlétique
B élastique 35kg : M5
A6: M5
A1: M5
C2: M5
D: M6
Curl 10kg: M6
E2: M4
F: M6
P1: 1x de chaque
H: M3
Chat ronronnant

Séance globalement facile mais assez courbaturé le lendemain. Mes déplacements n'ont pas dû aider.
J'ai hâte de continuer à grimper ce niveau.

[Alexandre]

Séance du jeudi:

Chat athlétique
B élastique 35kg : M6
A6: M5
A1: M5
C2: 6/6/6/6/4/4
D: M7
Curl 15kg: M7
E2: M4
F: M7
P1: 1x de chaque
H: M4
Z + Chat athlétique

RAS, bonne séance, les amplis complètes font du bien.

[Alexandre]

Séance du mercredi :

Chat athlétique
B élastique 35kg : M7
A6: M6
A1: M6
C2: M4
D: M8
Curl 15kg: M8
E2: M5
F: M8
P1: 1x de chaque
H: M4
Chat athlétique

Seule séance de la semaine, à cause de mes déplacements encore.
Un peu de mal à progresser sur les squats et c'est le cas depuis le niveau 2 d'ailleurs.

[Alexandre]

Séance du lundi :

Chat athlétique
B élastique 35kg : M8
A6: M4
A1: M4
C2: M4
D: M9
Curl 15kg: M9
E2: M4
F: M9
P1: 1x de chaque
H: M4
Chat ronronnant + Z

Le mode 8 à B m'a bien entamé, j'ai dû mb la triade après coup.
C'est dingue sur le niveau 4 comment la difficulté est exponentielle d'un mode à l'autre !
Je vais mb B puis remonter 2-3 séances et je pense que ce sera la fin du niveau.