Méthode Lafay

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Niveau 17 - Séance 2.2
13.05.2026
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𝕁𝕒𝕞𝕓𝕖𝕤
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E8 (D)   :   8 8 8 6 5 4
E8 (G)   :   8 8 8 6 5 4
F   :   10 10 10 10
F1   :   1'45" | 1'15"
W   :   15 15 15 15 15 15

𝔸𝕓𝕕𝕠𝕤
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H | G   :   20 | 30 | 10 | 20 | 5 | 15 | 3 | 15 | 3 | 15 | 3 | 12
M | N   :   25 | 20 | 10 | 20 | 10 | 10 | 8 | 10 | 8 | 10 | 8 | 10


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Notes : reprise des jambes difficile. J'ai été à l'échec dès la 3ème série.