Méthode Lafay

Salut, je suis baptisteb de l'ancien forum ou ils ont osé supprimé mon carnet de training https://www.musculaction.com/forum/memb ... 51484018e4

Dispo sur insta+fb si je peux aider n'hesitez pas à me poser des questions
Moi je fais le livre vert en bouclant les nv2-3-4 sans cesse et en ayant fait quelques ajustements

Au plaisir

Tous ceux qui sont passés ici sont bannis de l'autre forum t'inquiète

Je ne suis pas bannis mais la majorité de mes messages ont été supprimés ?!
Pas grave je backup tout avant d'envoyer sur des plateformes
Si je peux aider n'hesitez pas je suis dispo ici et sur les reseaux

Salut,

Wow me souviens de toi mais ça remonte a l'époque avant 2010, physique incroyable en 1 an de méthode !
Génial que tu sois ici pour partager ton expérience