Méthode Lafay

Bonjour à tous,

Depuis quelques temps maintenant, lorsque je fais l'exercice de la nuque, sur l'expiration, j'ai une espèce de coup de chaud, comme si j'avais un afflux de sang qui montait à la tête.

Est-ce que c'est normal ? Est-ce que je vais mourir ? Ou bien est-ce un problème d'exécution, contexte... ?

Bonjour Moringa,

C'est que tu dois avoir quelques tensions au niveau de la nuque qui se détendent un peu, ou qui reviennent à la conscience.

Parfois, cela peut être un bâillement ou un cri ou une émotion qui ressort.

C'est une sensation agréable ou désagréable ? Est-ce que tu continues à faire l'exercice ou tu t'arrêtes quand ça arrive ?

Je penses que c est une bonne chose car cela voudrai dire que le sang a de nouveau accès à des zones "mortes" de ton corps comme les muscles se détendent.

Comment te sens tu après ?

Merci à vous trois pour vos réponses.

Je n'ai pas de baillement, cri ou autre qui ressortent en particulier (rien qu'y m'aient marqué cependant).

La sensation n'est pas forcement agréable, sans être désagréable au point de stopper l'exercice.

Je viens de faire l'exercice, c'est sur l'expiration, et lors du changement de position: coup de chaud, arrivé massive de sang dans la tête, et sensation d'étourdissement. C'est assez récent, je n'avais pas ces sensations au début. J'essaye de vraiment amener le cou aussi loin que possible en avant, arrière, etc.