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Exercice 101
Publié : jeu. avr. 24, 2025 6:18 pm
par Dyno
Je n'ai que peu voire pas du tout de sensation sur l'exercice 101.
Doit-on sentir un étirement, ou une sensation de bien-être ?
Re: Exercice 101
Publié : jeu. avr. 24, 2025 7:18 pm
par Marc
Tu dois avoir des tâches noires qui apparaissent !
Et plus sérieusement, c’est une sensation de bien être et de détente. Tu peux te masser le bas du dos en tournant en cercle tes jambes pour « rouler » sur le tapis.
Re: Exercice 101
Publié : jeu. avr. 24, 2025 7:27 pm
par Dyno
Merci pour ta réponse
Re: Exercice 101
Publié : lun. avr. 28, 2025 8:01 pm
par Deborah
L'étirement se ressent dans le bas du dos. Cela fait beaucoup de bien quand cette zone est sensible/surstimulée
