Quel livre/niveau pour un débutant/intermédiaire + Sport d'endurance
Publié : ven. mai 02, 2025 6:48 am
Bonjour à tous,
J’ai en ma possession le tome 1 Méthode de musculation (le livre vert), le tome 2 L’Espace stratégique et Sybernetics (et aussi le livre de nutrition).
J’ai pratiqué la méthode en parallèle d’un sport pendant plusieurs années, sans jamais dépasser le niveau 5 du livre vert. C’était une forme d’entretien, plus ou moins régulier.
L’an dernier, je me suis mis plus sérieusement à Sybernetics, que je gardais sous le coude depuis l’arrêt de mon sport en club (utilisation d'haltères, lest léger et PDC). J'ai fait une bonne cinquantaine de séances.
En ce moment, je relis L’Espace stratégique, que j’avais parcouru il y a 10 ans, une vraie mine d’informations. Cela m'a donné envie de me replonger dans le livre vert et les niveaux plus hauts.En particulier, avec le côté cardio qui m'aidera pour un sport d'endurance.
Mon objectif est d'avoir une base solide sportive, et aussi, d’avoir un physique tracé. Je ne souhaite pas aller en salle en musculation. Plutôt reprendre un sport en club.
Un ami m’a prêté Access Autonomy, que je découvre peu à peu et que je trouve passionnant. Je compte me le procurer.
Mais en croisant les informations entre Sybernetics et AA, je commence à m’embrouiller.
-Est-il plus pertinent de recommencer AA depuis le début, car c’est une version plus aboutie?
-Ou vaut-il mieux continuer Sybernetics en l’adaptant à mon profil, progresser dessus, puis envisager AA plus tard, en explorant les niveaux avancés?
-Pour un pratiquant intermédiaire, quel serait "le meilleur fil conducteur" pour ne pas s’éparpiller entre ouvrages?
J’ai peur de passer à côté d’exercices ou de principes clés présents dans AA.
Merci d’avance pour vos retours !
J’ai en ma possession le tome 1 Méthode de musculation (le livre vert), le tome 2 L’Espace stratégique et Sybernetics (et aussi le livre de nutrition).
J’ai pratiqué la méthode en parallèle d’un sport pendant plusieurs années, sans jamais dépasser le niveau 5 du livre vert. C’était une forme d’entretien, plus ou moins régulier.
L’an dernier, je me suis mis plus sérieusement à Sybernetics, que je gardais sous le coude depuis l’arrêt de mon sport en club (utilisation d'haltères, lest léger et PDC). J'ai fait une bonne cinquantaine de séances.
En ce moment, je relis L’Espace stratégique, que j’avais parcouru il y a 10 ans, une vraie mine d’informations. Cela m'a donné envie de me replonger dans le livre vert et les niveaux plus hauts.En particulier, avec le côté cardio qui m'aidera pour un sport d'endurance.
Mon objectif est d'avoir une base solide sportive, et aussi, d’avoir un physique tracé. Je ne souhaite pas aller en salle en musculation. Plutôt reprendre un sport en club.
Un ami m’a prêté Access Autonomy, que je découvre peu à peu et que je trouve passionnant. Je compte me le procurer.
Mais en croisant les informations entre Sybernetics et AA, je commence à m’embrouiller.
-Est-il plus pertinent de recommencer AA depuis le début, car c’est une version plus aboutie?
-Ou vaut-il mieux continuer Sybernetics en l’adaptant à mon profil, progresser dessus, puis envisager AA plus tard, en explorant les niveaux avancés?
-Pour un pratiquant intermédiaire, quel serait "le meilleur fil conducteur" pour ne pas s’éparpiller entre ouvrages?
J’ai peur de passer à côté d’exercices ou de principes clés présents dans AA.
Merci d’avance pour vos retours !
