Méthode Lafay

Bonjour à tous,

Je m’appelle Martin, j’ai 35 ans, une femme et 2 enfants (3 ans et 3 jours). D’ailleurs j’écris ce message en direct de la maternité.

Je suis ravis d’intégrer ce forum.

Je suis la méthode depuis de nombreuses années. J’ai lu tous les livres mais j’ai toujours eu du mal à pratiquer de façon régulière.

En effet, j’ai plus de plaisir à jouer au tennis, courir ou faire du vélo. Mais d’un autre coté, j’aimerais me développer un physique plus « tracé « . L’objectif serait de pratiquer une séance par semaine dans un premier temps.
Avec l’arrivée de notre petite fille, je ne vais pas me mettre de pression, pratiquer sans forcer…

Au plaisir se vous lire si vous avez des conseils ou si vous êtes dans la même situation.

Belle journée à tous.

Bonjour,

Félicitations pour l'arrivée de la puce.

Félicitation !!!

Alors avec un enfant c'est déjà bien galère à tenir u rythme.
Donc avec deux, il ne faut surtout pas se mettre la pression !
Profite bien de ta famille pour commencer. Et bienvenue à toi !

Bienvenu Martin et merci pour le partage !
Il y a 4 mois j’étais à ta place donc je te souhaite bien du courage et surtout beaucoup de bonheur

Salut Martin,

Félicitations, en effet pas de pression et je pense privilégie les petites séances de souplesse, flexion de la colonne et le pont, essaie de prendre du temps pour toi et ta compagne c'est important d'entretenir l'intime et je sais de quoi je parle après l'avoir trop longtemps délaissé...

La douceur mène a tout