Méthode Lafay

Salut a tous,
Actuellement au niveau 6, je suis en train de regarder le niveau 7, histoire de m’y préparer. Et je me rends compte d’un détail : la possibilité de splitter n’est plus mentionnée a partir de ce niveau sur le livre. Je suis allé sur l’application (j’utilise la V2) et je vois qu’il n’est pas non plus possible de splitter sur l’appli. Je vous pose donc la question : l’entrainement en fullbody est il obligatoire ou c’est Mr Lafay qui n’a pas voulu s’embêter a reparler de split a partir du niveau 7 ?

Salut,
Tu peux splitter n'importe quel niveau... C'est même conseillé quand tu as atteint un bon niveau et que tu as ajouté plein de modules complémentaires. Sinon, les séances deviennent très longues et éprouvantes
Pour l'application V2, ça doit être une fonctionnalité qui n'a pas encore été rajoutée. Personnellement, j'utilise la V1 Il est possible de faire ses propres niveaux, et donc, de splitter

Merci pour ton retour. J’avoue que j’aime beaucoup les séances fullbody mais en cas de fatigue ou de manque de temps le split est une bonne solution. Je vais m’intéresser a l’appli v1 d’un peu plus près