Méthode Lafay

Bonjour à tous
Je me décide enfin à ouvrir mon carnet, je me présente Eddy j'habite dans le 80 je fais la méthode depuis une dizaine d'années mais avec des hauts et des bas , pas très régulier.
J'ai vais l'impasse sur la souplesse, les piliers... Uniquement la musculation en mode plus ou moins npng
Énormément de stress à gérer avec ma fille qui est épileptique depuis ses 3 ans (10 ans actuellement) des journées avec + de 10 crises par jour et la nuit aussi. Difficile pour moi de récupérer.
J'ai décidé de me reprendre en main et de suivre la méthode correctement ainsi que la souplesse et les piliers santé qui me font un bien énorme.
Actuellement je suis a 2 séances par semaine au niveau 2 de AA ou j'ai repris tranquillement depuis fin août.
J'ai aussi incorporer 2 ou 3 séances de souplesse et pilier grâce notamment au guide de la souplesse absolue.
Mes perfs au test
B 18
A 38
Traction pronation 10 ( je ne fais pas en supination à cause de douleurs aux coudes) .

Séance niveau 2 AA aujourd'hui
B1 6/6/6/6/6/6
A4 6/6/6/6/6/6
A1 6/6/6/6/6/6
C7 6/6/6/6/6/6
E1 6/6/6/6/6/6
F 6/6/6/6
G 10/10/10/10/10/10
H 3/3/3/3/3/3
Pas de difficulté pour l'instant je continue de monter les modes

Bienvenue à toi.

Merci

Bienvenue Eddy, et courage à toi.

Merci Matteo