Méthode Lafay

Bonsoir à tous,

Je le pose une bête question. Quand est-il préférable de prendre ses mensurations? Après l'entraînement ou pendant les jours de repos?

D'avance merci,

Belle soirée

Salut, l'idéal est au repos et toujours dans les mêmes conditions pour avoir un repère de comparaison fiable.

Après l'entraînement c'est trompeur car la congestion est quelque chose de variable en fonction de ta forme et de l'intensité de la séance. Tu n'auras jamais la même évolution de mensurations.
Perso j'attends au moins le deuxième jour d'après entraînement pour mesurer.

Merci pour ta réponse. C'est toujours bien d'apprendre de nouvelles choses.