Méthode Lafay

Olivier 42 ans, papa de 3 +(2).
Tombé dans la méthode Lafay vers 2010, d'abord avec le livre vert et ensuite sybernetics je pratique maintenant AA avec plus ou moins d assiduité. En fait ça a toujours été mon problème... arriver maintenir la régularité sur la méthode.

Après un passage relativement intense par le NPNG quand ma vie partait en vrille totale (là j'étais assidus ), j'ai repris la méthode après presque 1 an de pause totale de toute activité sportive. Le temps de reconstruire ma vie et un nouveau foyer avec ma chérie.

Objectif : reconstruire une vie saine à tous les niveaux et faire découvrir la méthode àma chérie. C'est en bonne voie grâce aux livres proposés par notre auteur préféré.

A très vite

Salut Olivier !

Bienvenue sur le forum

A te lire, j’ai l’impression que la pratique de la Méthode a été pour toi comme un exutoire. Elle te permet de te mettre dans le rouge et forçant intensément lorsque les autres domaines de ta vie semble en difficulté.

Je t’invité à lire le Guide de la Souplesse Absolue pour que tu puisses y voir plus clair dans ton fonctionnement et te permettre de te situer vis à vis de la zone de confort

Merci Kévin!

C'est vrai que je n'ai pas été très précis. Ma période NPNG ne concerne pas la méthode mais des applications bien connues de fitness (F...... et G....). J'y ai trouvé mon compte pendant un temps, mais je suis tout à fait d'accord, c'était loin d'être optimal et efficient.

A chaque fois que je suis dans la méthode et à fortiori ici, je suis très modéré et à la rechercher de l effort juste.

Les informations déjà dispensées dans les 3 livres précédents sont déjà une belle source d'informations. Cependant je vais investir dans le guide de la souplesse absolue pour aller plus loin