Méthode Lafay

Bonjour, j’aimerai connaître votre avis au sujet de l’exercice de la planche que je fais en plus, je l’aime bien. Je voulais faire une variante en se mettant en positon de pompe et en restant statique comme la planche.

Selon vous, garde ton quand même les bienfaits de la planche ?

Merci