Méthode Lafay

Hello a tous,

Je split mes séances de sybernetics en faisant haut du corps, bas du corps.
Je voulais rajouter a ça des séance du chat élégant pour travailler le tonus et la souplesse mais ça me prendrait beaucoup de temps dans la semaine.

Je cherche l'efficience, et je me demandais si je pouvais pas faire mon split haut du corps sybernetics, et exercices bas du corps + souplesse du chat élégant un jour sur 2.

Qu'en pensez vous?

Merci !

Oui tu peux, et tu es plutôt dans l'efficacité que l'efficience.
Tu peux éviter de splitter ou ajouter du chat athlétique en plus à chaque split.

Parfait, je vais tester ça, je ferais un retour d'ici quelques semaines !