[RECETTE] Smoothie protéiné (Méthode de nutrition P.272)
Publié : sam. févr. 22, 2025 2:17 pm
SMOOTHIE PROTÉINÉ
Source de protéines principale : PRODUITS LAITIERS
©Crédit Photo Richard Bosseau
INGRÉDIENTS :
Fromage blanc 0% : 300 g
Jus d'orange 100% pur jus : 200 ml
Pomme : 200 g
Poire : 100 g
Glaçons : 2
PRÉPARATION :
- Épluchez les pommes et la poire puis coupez-les en petits morceaux ;
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez le tout jusqu'à obtenir une purée liquide ;
- Vous pouvez ajouter les glaçons dans le mixeur ou les mettre ensuite.
PERSONNALISEZ VOTRE RECETTE :
N'hésitez pas à tester la recette avec d'autres fruits !
---
Ceci est une recette issue du livre jaune "Méthode de Nutrition".
Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C’est un ouvrage essentiellement tourné vers l’action, capable d’orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome. Cette liberté, acquise grâce au savoir, vous l’obtiendrez au travers d’un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé. Simplicité d’accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition. Les conditions d’une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.
Se le procurer ici : https://olivier-lafay.com/produit/bouti ... nutrition/
Source de protéines principale : PRODUITS LAITIERS
©Crédit Photo Richard Bosseau
INGRÉDIENTS :
Fromage blanc 0% : 300 g
Jus d'orange 100% pur jus : 200 ml
Pomme : 200 g
Poire : 100 g
Glaçons : 2
PRÉPARATION :
- Épluchez les pommes et la poire puis coupez-les en petits morceaux ;
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez le tout jusqu'à obtenir une purée liquide ;
- Vous pouvez ajouter les glaçons dans le mixeur ou les mettre ensuite.
PERSONNALISEZ VOTRE RECETTE :
N'hésitez pas à tester la recette avec d'autres fruits !
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Ceci est une recette issue du livre jaune "Méthode de Nutrition".
Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C’est un ouvrage essentiellement tourné vers l’action, capable d’orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome. Cette liberté, acquise grâce au savoir, vous l’obtiendrez au travers d’un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé. Simplicité d’accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition. Les conditions d’une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.
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