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Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : mer. janv. 22, 2025 1:13 pm
par Sylvain-dev
Bonjour,
Voici mes dernières perfs après une reprise en douceur
B2 48 = 8 8 8 8 8 8
A6 78 = 13 13 13 13 13 13
A1 36 = 6 6 6 6 6 6
C2 36 = 6 6 6 6 6 6
E3(droite) 39 = 10 10 10 10 10 10
E3(gauche) 39 = 10 10 10 10 10 10
F 20 = 5 5 5 5
G 120 = 20 20 20 20 20 20
H 12 = 2 2 2 2 2 2
- muscu Medium.jpeg (45.77 Kio) Consulté 1722 fois
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : mer. janv. 22, 2025 1:16 pm
par Marc
Costaud le développeur !
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : mer. janv. 22, 2025 1:42 pm
par Alexandre
Salut Sylvain, sympa de te voir ici.
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : mar. févr. 11, 2025 3:40 pm
par JeremDo
Salut Sylvain,
Est-ce que ton code est aussi solide que toi ?
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : mar. févr. 11, 2025 7:13 pm
par Kévin NOUVEAU
Tu t’entraînes toujours au fait Sylvain ?
Ça fait un moment qu'on a pas eu de nouvelle
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : mer. févr. 12, 2025 11:08 am
par Sylvain-dev
haha oui ! je m'étais bloqué le dos il y a deux semaines donc ça m'a fait perdre une semaine voici mes dernière séances :
Niveau 3
30-1-2025
00:51
B2 60 10 10 10 10 10 10
A6 90 15 15 15 15 15 15
A1 42 7 7 7 7 7 7
C2 36 6 6 6 6 6 6
E3 30 5 5 5 5 5 5
E3 30 5 5 5 5 5 5
F 20 5 5 5 5
G 120 20 20 20 20 20 20
H 15 2 2 2 3 3 3
Niveau 3
3-2-2025
00:46
B2 66 11 11 11 11 11 11
A6 55 5 10 10 10 10 10 => passsage au delta 0cm (main et pieds même hauteur)
A1 54 9 9 9 9 9 9
C2 36 6 6 6 6 6 6
E3 42 7 7 7 7 7 7
E3 42 7 7 7 7 7 7
F 24 6 6 6 6
G 120 20 20 20 20 20 20
H 15 2 2 2 2 2 5
Niveau 3
6-2-2025
00:55
B2 71 11 12 12 12 12 12
A6 66 11 11 11 11 11 11
A1 60 10 10 10 10 10 10
C2 47 8 7 8 8 8 8
E3 48 8 8 8 8 8 8
E3 48 8 8 8 8 8 8
F 32 8 8 8 8
G 120 20 20 20 20 20 20
H 18 3 3 3 3 3 3
Niveau 3
11-2-2025
00:54
B2 75 13 13 13 13 13 10
A6 72 12 12 12 12 12 12
A1 60 11 11 11 11 8 8
C2 42 8 8 8 8 5 5
E3 47 5 6 9 9 9 9
E3 48 8 8 8 8 8 8
F 32 8 8 8 8
G 120 20 20 20 20 20 20
H 18 3 3 3 3 3 3
PS: Vraiment sympas cette petite fonctionnalité de copier/coller
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : mer. févr. 12, 2025 7:46 pm
par Lucas
Ah, alors tu l'as fait ?!
C'est cool, je testerai
Un accomplissement bon à débloquer un dos !
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : jeu. févr. 13, 2025 9:50 pm
par Alexandre
Le mec se bloque le dos et repars sur un mode 15 OKLM
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : ven. févr. 14, 2025 3:25 pm
par Sylvain-dev
Alexandre a écrit : jeu. févr. 13, 2025 9:50 pm
Le mec se bloque le dos et repars sur un mode 15 OKLM
haha oui mais c'est pieds au sol mains sur une chaise. Il est clair qu'il faudrait que je me mettre à la pratique du pont et du transverse que je ne fais jamais.
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : sam. févr. 15, 2025 2:14 pm
par Dyno
Sylvain-dev a écrit : mer. févr. 12, 2025 11:08 am
PS: Vraiment sympas cette petite fonctionnalité de copier/coller
Complètement d'accord avec toi !
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : sam. févr. 22, 2025 11:03 am
par Sylvain-dev
Niveau 3
13-2-2025
00:59
B2 84 14 14 14 14 14 14
A6 78 13 13 13 13 13 13
A1 67 12 11 11 11 11 11
C2 47 9 9 9 9 6 5
E3 36 6 6 6 6 6 6
E3 36 6 6 6 6 6 6
F 33 6 9 9 9
G 120 20 20 20 20 20 20
H 24 4 4 4 4 4 4
Niveau 3
19-2-2025
01:05
B2 90 15 15 15 15 15 15
A6 84 14 14 14 14 14 14
A1 60 10 10 10 10 10 10
C2 50 9 9 8 8 8 8
E3 48 8 8 8 8 8 8
E3 48 8 8 8 8 8 8
F 36 9 9 9 9
G 120 20 20 20 20 20 20
H 28 4 5 5 4 5 5
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : lun. févr. 24, 2025 12:25 pm
par JeremDo
Malgré la baisse sur A1 et C2, tu sembles te balader sur ces séances, c'est cool !!
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : lun. févr. 24, 2025 5:07 pm
par Philo 31
Merci Sylvain pour tout le travail accompli, appli, ebook, forum, etc ...
Sylvain-dev a écrit : ven. févr. 14, 2025 3:25 pm
haha oui mais c'est pieds au sol mains sur une chaise.
C'est A3 et non A6
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : mer. févr. 26, 2025 9:07 pm
par Séb76
Il déchire notre développeur !!
Bravo Sylvain pour tes perfs et courage pour la suite !!
Et merci pour ton travail autour de l'appli et de de son maintient à la rendre encore meilleur à chaque mise à jour !!
Sportivement
Séb
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : ven. mars 07, 2025 8:03 pm
par Alexandre
Bah alors qu'est-ce que tu deviens ?
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : lun. mai 12, 2025 4:27 pm
par Sylvain-dev
Niveau 4
29-3-2025
01:05
B [41] 7 7 7 7 7 6
A3 [31] 7 4 5 5 5 5
A1 [35] 6 5 6 6 6 6
C3 [21] 4 4 4 3 3 3
K [39] 8 8 8 6 4 5
Curl barre [57] 10 12 12 7 9 7
E2 [24] 4 4 4 4 4 4
E2 [24] 4 4 4 4 4 4
F [24] 6 6 6 6
G [126] 21 21 21 21 21 21
H [0] 0 0 0 0 0 0
Niveau 4
1-4-2025
01:05
B [44] 12 12 5 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [28] 5 5 5 5 4 4
K [36] 12 8 5 5 3 3
Curl barre [46] 12 12 8 8 3 3
E2 [30] 5 5 5 5 5 5
E2 [30] 5 5 5 5 5 5
F [20] 5 5 5 5
G [120] 20 20 20 20 20 20
H [0] 0 0 0 0 0 0
Niveau 4
4-4-2025
01:03
B [46] 14 11 6 5 5 5
A3 [32] 6 6 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 4 6 5
C3 [24] 5 5 5 3 3 3
E2 [90] 10 10 10 20 20 20
E2 [120] 20 20 20 20 20 20
F [36] 9 9 9 9
G [120] 20 20 20 20 20 20
H [19] 3 3 3 3 3 4
Niveau 4
8-4-2025
00:23
B [48] 15 10 8 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [28] 5 5 5 5 5 3
Niveau 4
12-4-2025
00:20
B [48] 16 11 6 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [26] 5 5 5 5 3 3
Niveau 4
15-4-2025
00:34
E2 [180] 20 20 20 40 40 40
E2 [230] 40 40 40 40 40 30
F [36] 11 10 10 5
G [117] 30 20 17 15 15 20
H [18] 3 3 3 3 3 3
Niveau 4
16-4-2025
00:20
B [49] 17 11 5 5 5 6
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [34] 5 5 5 5 5 9
C3 [25] 6 6 4 3 3 3
Niveau 4
23-4-2025
00:39
B [49] 18 11 5 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [22] 4 5 4 4 2 3
K [90] 15 15 15 15 15 15
Curl barre [55] 12 11 12 11 6 3
Niveau 4
30-4-2025
00:31
B [47] 19 11 4 4 5 4
A3 [29] 5 5 5 5 5 4
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [24] 5 5 5 5 2 2
D [106] 20 20 20 16 15 15
Curl barre [0] 0 0 0 0 0 0
Niveau 4
5-5-2025
00:57
B [43] 10 10 8 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [31] 6 6 6 6 4 3
E2 [30] 5 5 5 5 5 5
E2 [30] 5 5 5 5 5 5
F [40] 10 10 10 10
G [148] 20 20 30 23 25 30
H [20] 3 5 3 3 3 3
Niveau 4
9-5-2025
00:39
B [45] 10 10 7 5 7 6 échec ultime sur les deux dernières series
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [29] 5 6 6 6 3 3
D [81] 20 16 15 10 10 10
Curl barre [0] 0 0 0 0 0 0
E2 [0] 0 0 0 0 0 0
E2 [0] 0 0 0 0 0 0
F [0] 0 0 0 0
G [0] 0 0 0 0 0 0
H [0] 0 0 0 0 0 0
Re: Sylvain [34 ans, 1m87, 91kg] Niveau 3 AA
Publié : lun. mai 12, 2025 4:38 pm
par The T
Sylvain-dev a écrit : lun. mai 12, 2025 4:27 pm
Niveau 4
29-3-2025
01:05
B [41] 7 7 7 7 7 6
A3 [31] 7 4 5 5 5 5
A1 [35] 6 5 6 6 6 6
C3 [21] 4 4 4 3 3 3
K [39] 8 8 8 6 4 5
Curl barre [57] 10 12 12 7 9 7
E2 [24] 4 4 4 4 4 4
E2 [24] 4 4 4 4 4 4
F [24] 6 6 6 6
G [126] 21 21 21 21 21 21
H [0] 0 0 0 0 0 0
Niveau 4
1-4-2025
01:05
B [44] 12 12 5 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [28] 5 5 5 5 4 4
K [36] 12 8 5 5 3 3
Curl barre [46] 12 12 8 8 3 3
E2 [30] 5 5 5 5 5 5
E2 [30] 5 5 5 5 5 5
F [20] 5 5 5 5
G [120] 20 20 20 20 20 20
H [0] 0 0 0 0 0 0
Niveau 4
4-4-2025
01:03
B [46] 14 11 6 5 5 5
A3 [32] 6 6 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 4 6 5
C3 [24] 5 5 5 3 3 3
E2 [90] 10 10 10 20 20 20
E2 [120] 20 20 20 20 20 20
F [36] 9 9 9 9
G [120] 20 20 20 20 20 20
H [19] 3 3 3 3 3 4
Niveau 4
8-4-2025
00:23
B [48] 15 10 8 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [28] 5 5 5 5 5 3
Niveau 4
12-4-2025
00:20
B [48] 16 11 6 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [26] 5 5 5 5 3 3
Niveau 4
15-4-2025
00:34
E2 [180] 20 20 20 40 40 40
E2 [230] 40 40 40 40 40 30
F [36] 11 10 10 5
G [117] 30 20 17 15 15 20
H [18] 3 3 3 3 3 3
Niveau 4
16-4-2025
00:20
B [49] 17 11 5 5 5 6
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [34] 5 5 5 5 5 9
C3 [25] 6 6 4 3 3 3
Niveau 4
23-4-2025
00:39
B [49] 18 11 5 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [22] 4 5 4 4 2 3
K [90] 15 15 15 15 15 15
Curl barre [55] 12 11 12 11 6 3
Niveau 4
30-4-2025
00:31
B [47] 19 11 4 4 5 4
A3 [29] 5 5 5 5 5 4
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [24] 5 5 5 5 2 2
D [106] 20 20 20 16 15 15
Curl barre [0] 0 0 0 0 0 0
Niveau 4
5-5-2025
00:57
B [43] 10 10 8 5 5 5
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [31] 6 6 6 6 4 3
E2 [30] 5 5 5 5 5 5
E2 [30] 5 5 5 5 5 5
F [40] 10 10 10 10
G [148] 20 20 30 23 25 30
H [20] 3 5 3 3 3 3
Niveau 4
9-5-2025
00:39
B [45] 10 10 7 5 7 6 échec ultime sur les deux dernières series
A3 [30] 5 5 5 5 5 5
A1 [30] 5 5 5 5 5 5
C3 [29] 5 6 6 6 3 3
D [81] 20 16 15 10 10 10
Curl barre [0] 0 0 0 0 0 0
E2 [0] 0 0 0 0 0 0
E2 [0] 0 0 0 0 0 0
F [0] 0 0 0 0
G [0] 0 0 0 0 0 0
H [0] 0 0 0 0 0 0
Ça c'est de l'Ascension !
