Bonjour,
Merci d'avoir pris le temps de me répondre. :D
Je voulais savoir si après D on passe directement a K au sol. Ou des variantes plus facile.
Je me fais des nœuds au cerveau pour rien... :lol:
J'ai relu plusieurs fois et ils conseillent si K est trop dur de le faire en demi amplitude ...
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- ven. juil. 18, 2025 10:56 am
- Forum : Musculation
- Sujet : Bloc bras
- Réponses : 3
- Vues : 4200
- mer. juil. 16, 2025 12:34 pm
- Forum : Musculation
- Sujet : Bloc bras
- Réponses : 3
- Vues : 4200
Bloc bras
Bonjour a tous :)
J'ai un petit soucis de compréhension pour le bloc bras.
Je suis actuellement a ma troisième boucle et je suis actuellement au niveau 2 ou j'ai décidé d'ajouter le bloc bras avec l'exercice C12 pour les biceps et D puis K dans un second temps pour les triceps.
Je ne trouve pas ...
J'ai un petit soucis de compréhension pour le bloc bras.
Je suis actuellement a ma troisième boucle et je suis actuellement au niveau 2 ou j'ai décidé d'ajouter le bloc bras avec l'exercice C12 pour les biceps et D puis K dans un second temps pour les triceps.
Je ne trouve pas ...
- dim. févr. 16, 2025 5:04 pm
- Forum : Message de bienvenue !
- Sujet : Damien
- Réponses : 2
- Vues : 346
Re: Damien
Merci 
- sam. févr. 15, 2025 8:45 pm
- Forum : Message de bienvenue !
- Sujet : Damien
- Réponses : 2
- Vues : 346
Damien
Bonjour, je m'appelle Damien, 30 ans 1m75 pour 74 kg.
J'ai connue la méthode vers 2012 que j'ai pratiqué de façon aléatoire jusqu'en 2022. Depuis 2022 je suis régulier dans ma pratique (2x par semaine).
Je suis passé de 60 kg à 74 kg en 3 ans :D
J'essaie d'être beaucoup plus assidu sur la souplesse ...
J'ai connue la méthode vers 2012 que j'ai pratiqué de façon aléatoire jusqu'en 2022. Depuis 2022 je suis régulier dans ma pratique (2x par semaine).
Je suis passé de 60 kg à 74 kg en 3 ans :D
J'essaie d'être beaucoup plus assidu sur la souplesse ...