Méthode Lafay

Bonjour tout le monde,

Je connais la méthode lafay depuis 2011

J'ai fais pas mal de yo yo (gestion des émotions niveau 0 et trop de no pain no game malgré la lecture des livres)

J'avais réussi à descendre à 78 kilos en 2021 mais le décès de mon père en 2022 + devenir l'aidant pour ma mère ...

Bonjour,

Merci pour ta bienveillance !

J'ai reçu la fitness romantique que je me hâte de lire.

Bonne journée à vous

Bonjour tout le monde,

Je connais la méthode depuis 2012.

J'ai fais pas mal de yoyo mais depuis 2022 (décès de mon père, devenir aidante pour ma mère + blocage du au glissement de vertèbre), j'ai pris plus de 30 kilos pour un poids total de 105 kilos pour 1m73.

Mon corps a gardé la souplesse ...