Bonjour,
Je pratique cette méthode régulièrement (en général 3 fois par semaine), depuis 1 an et je suis au 4éme niveau.
B1=6x10, A4=6x12,A2=6x12, C3=6x6, E6=6x21, W=6x18, G=6x31,H=6x18, K2=3x15 et en plus de cela, je fais 2min de chaise et 2min de gainage
J'essaye d'arriver aux objectifs conseiller ...
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- sam. juil. 19, 2025 1:21 pm
- Forum : Carnets Hommes
- Sujet : José, 49ans, 1.72m et 66kgs
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