Méthode Lafay

Salut ! je suis tes posts et commentaires sur le groupe protéo.

Niveau 3

le 12/05/26

B2 : mode 13 validé
A3 : mode 13 validé
A1 : mode 13 validé
C2 : 11-11-11-11-8-11 (progression sur la 5e série)
E3 : mode 12 validé
F : mode 11 validé
G : mode 16 validé
H : au sol : mode 11 validé

J'arrive à mes limites sur la triade et tractions. Encore un peu de marge sur ...

Bonjour à tous

Après un peu plus de 10 ans d'arrêt de la Méthode, me voici de nouveau, avec mon pseudo d'origine du forum Musculaction. Peut être reverrai je ceux de l'époque...je me souviens notamment de Zeus, Lucas, Alexis... :)
Pour ma part j'ai découvert le livre vert en bts, par un camarade ...