Bonjour à tous,
Une petite présentation rapide, je m'appelle Sébastien j'ai 49 ans, j'ai découvert la méthode d'Olivier en 2004 avec l'acquisition du livre Vert, puis au fur et à mesure des décennies, j'ai développé et enrichi ma pratique avec les ouvrages successifs de l'univers Lafay.
J'ai eu depuis plusieurs années divers carnets sur musculation.com, dont un encore présent.
Bien sur depuis longtemps j'œuvre à entretenir ma santé mentale et acquis physique, avec comme tout à chacun des hauts et des bas d'une vie bien remplie.
Olivier nous a aiguillé vers des outils importants et intéressants nous permettant de nous armées globalement face au monde pas toujours facile et mieux vivre !
Ce forum dédié à la Méthode est une excellente initiative, en espérant que cela soit profitable pour tous les pratiquants avec divers échanges respectueux, cordiaux et enrichissant.
Sportivement
Sébastien
Séb 76
Re: Séb 76
Bienvenue Sébastien !
Je vais suivre ton carnet de pres
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Re: Séb 76
jason3003 a écrit : mer. mars 12, 2025 8:07 pm Bienvenue Sébastien !
Je vais suivre ton carnet de pres
Merci les gars
! La bise 
!Tu reçois la valeur que tu t'accorde à toi même !!