NIVEAU 10 - BLOC ABDOS

[Method Man]

Bonjour à tous,
J'ai une question concernant le bloc abdos.
Les deux consignes me semblent contradictoires pour G/H. Doit-on aller à l'échec simple sur chaque série ? Ou alterner rythme lent - échec simple / rythme normal - presque-max ?

Merci d'avance

[Fabien]

Bonjour, la technique d'exécution spéciale surclasse les consignes classiques.
C'est une techniques amenées au niveau 10 sur un bloc identique à celui du niveau 9.

Donc, après avoir fait le niveau 9, le niveau 10 apporte cette façon d'intensifier le bloc taille séance 2.

[Method Man]

Merci beaucoup
Ça paraît logique du coup

[Clem-lok]

Merci !