Bonsoir,
Je suis sur le Niveau 1 - 2nd programme.
J'ai fait l'enchainement de P et me demandait quels étaient les bienfaits de cet exercice?
Est-ce le travail des abdos profonds? Si oui, pourquoi est-ce "abandonné" au niveau 2 ?
Je n'ai pas forcément eu un ressenti particulier pour cet exercice et me demandait quels bienfaits vous en aviez retiré?