Avant de me présenter, je tiens à remercier toutes celles et ceux qui font vivre ce forum : vos carnets ainsi que les différents topics sont une vraie mine d'or, donc merci à vous !
Donc moi c'est Matteo, j'ai 30 ans et je pratique la méthode Lafay depuis début 2025. Ma progression est assez lente, je suis toujours au second programme du premier niveau, et c'est aussi pour bénéficier de l'aide des plus sachants que moi que je viens fouler les terres de ce forum
Ce qui m'intéresse le plus dans la pratique de la musculation, outre l'aspect santé / discipline qui est très important pour moi, c'est de pouvoir me bâtir un corps esthétique dont je puisse être fier, ce qui implique le double objectif de prendre du muscle tout en perdant de la graisse abdominale, qui ne me quitte pas depuis des années ! Pour le premier objectif, je vois des progrès depuis que j'ai commencé la méthode Lafay (pectoraux plus massifs, avant bras, biceps et épaules un petit peu plus développés), par contre pour la perte de la graisse abdominale, ça reste un flop !
Ayant beaucoup plus à apprendre qu'à enseigner, je penser que je lirai beaucoup plus que je ne posterai, mais j'essayerai tout de même d'apporter mon grain de sel aux discussions lorsque je pense que cela peut être utile, et en attendant, je vais de ce pas ouvrir mon carnet !