Bienvenue sur le forum de la Méthode Lafay !
L'idée première de ceux qui ont conçu ce forum est de retrouver l'esprit des carnets Lafay tel qu'ils ont existé, consécutivement à la sortie du premier livre "Méthode de musculation sans matériel" courant 2004.
Le carnet Lafay est un espace à nous, pérenne, dans lequel on partage nos progressions au fil des jours au sein de la méthode et de ses nombreux niveaux.
Au sein de ces carnets Femmes et Hommes , les autres membres ont la possibilité d'interagir avec nous.
C'est l'occasion de se motiver ensemble, de poser des questions sur notre entraînement (musculation ou souplesse), d'évoquer la nutrition, la gestion du stress au quotidien ou bien alors de nos besoins propres.
Voici l'exemple d'un carnet type, dont vous pourriez vous servir comme modèle :
En dehors des carnets, il y a d'autres espaces, visant des questions et discussions plus générales sur des sujets précis : Musculation, Souplesse, Nutrition ou simplement parler de la pluie et du beau temps :
Pause Café.
Tout comme la musculation, nous sommes convaincus que les liens les plus forts se tissent lors d'une mobilisation dans le "monde réel".
Nous avons donc décider de dédier un Espace Spécifique pour ceux qui souhaitent organiser des rencontres, se mobiliser autour de projets (il a déjà été organisé par le passé des chantiers participatifs, ou des sorties à l'escalade par exemple)
Voilà, vous savez tout, il ne vous reste qu'à nous faire un petit coucou dans la section "Message de Bienvenue ! " et profiter gratuitement de toutes les fonctionnalités de ce forum.