Je suis Raphaël alias MalekLafayen, j'ai 40 ans et j'ai commencé la Méthode Lafay à l'époque du livre vert.
J'ai démarré le Challenge récemment pour être régulier et ne plus abandonner.
Cela m'a motivé à être actif sur le forum pour garder la motivation.
Je vais d'abord réunir mes publications et les poster dans la section challenge.
Une fois l'après-challenge terminé, j'ouvrirai un carnet pour poster mes entraînements.
À bientôt
