Ici c'est VOTRE espace dédié, vous créez votre topic et c'est parti !
Vous témoignerez de votre évolution au fil des semaines de tous les compartiments de l'univers Lafay qu'il vous plaira, que ce soit en musculation, en souplesse, nutrition...
Chris_croc_fit1977
Athlète élégant
Messages : 70 Inscription : sam. janv. 03, 2026 3:22 pm
Message
par Chris_croc_fit1977 » lun. oct. 12, 2026 11:26 am
12/10/2026 boucle niveau 2, upper :
100 %
B1 : 14+14+14+14+14+14
(+6)
A12 : 13+13+13+13+13+13.
(+6)
A2 : 12+12+12+12+12+12.
(+6)
C1 : 11+11+11+11+11+11.
(+6)
Fin de la miniboucle, on va maintenant tenter la progression
Philo 31
Dipseur de l'extrême
Messages : 342 Inscription : jeu. févr. 13, 2025 11:25 am
Message
par Philo 31 » lun. oct. 12, 2026 8:48 pm
Chris_croc_fit1977 a écrit : lun. oct. 12, 2026 11:26 am
12/10/2026 boucle niveau 2, upper :
100 %
B1 : 14+14+14+14+14+14
(+6)
A12 : 13+13+13+13+13+13.
(+6)
A2 : 12+12+12+12+12+12.
(+6)
C1 : 11+11+11+11+11+11.
(+6)
Fin de la miniboucle, on va maintenant tenter la progression
Déjà de belles performances.
Chris_croc_fit1977
Athlète élégant
Messages : 70 Inscription : sam. janv. 03, 2026 3:22 pm
Message
par Chris_croc_fit1977 » mar. oct. 13, 2026 6:06 am
Philo 31 a écrit : lun. oct. 12, 2026 8:48 pm
Chris_croc_fit1977 a écrit : lun. oct. 12, 2026 11:26 am
12/10/2026 boucle niveau 2, upper :
100 %
B1 : 14+14+14+14+14+14
(+6)
A12 : 13+13+13+13+13+13.
(+6)
A2 : 12+12+12+12+12+12.
(+6)
C1 : 11+11+11+11+11+11.
(+6)
Fin de la miniboucle, on va maintenant tenter la progression
Déjà de belles performances.
Merci Philo
La progression n'ira sans doute pas beaucoup plus loin..avant de repartir sur le niveau 3 mais je suis déjà assez satisfait.
Belle journée et semaine à toi