Hello
Publié : dim. mai 18, 2025 7:01 pm
Bonjour tout le monde. Je découvre ce forum à l occasion de l achat du livre 2A 
Je suis Lafayen depuis le début, j ai 52 ans, et ça fait donc en gros une vingtaine d'années que je suis les programmes du livre vert, et du rouge.
Je découvre le nouveau. Je m interroge sur l appli, que je n ai pas prise. Pour l instant disons que je recommence un peu en faisant une grande boucle en redécouvrant le programme
ç est sympa de repartir un peu du début. Je varie mes entrainements, quand je suis un peu lassé, avec des séances de kettlebell pour le cardio/puissance, mais c est tout. Je peux attester que la méthode marche, et extrêmement bien, puis que je ne me suis jamais blessé et que pour mon âge je suis en pleine forme.
Je suis Lafayen depuis le début, j ai 52 ans, et ça fait donc en gros une vingtaine d'années que je suis les programmes du livre vert, et du rouge.
Je découvre le nouveau. Je m interroge sur l appli, que je n ai pas prise. Pour l instant disons que je recommence un peu en faisant une grande boucle en redécouvrant le programme
ç est sympa de repartir un peu du début. Je varie mes entrainements, quand je suis un peu lassé, avec des séances de kettlebell pour le cardio/puissance, mais c est tout. Je peux attester que la méthode marche, et extrêmement bien, puis que je ne me suis jamais blessé et que pour mon âge je suis en pleine forme.