Rythme rapide

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On se base sur les différents ouvrages à ce sujet : "Méthode de musculation (livre vert)", "Sybernetics" et enfin "Access Autonomy"
SPEDRIC
Sportif du dimanche
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Rythme rapide

Message par SPEDRIC »

Bonjour , je viens de commencer le niveau 7 du livre vert et quand j'ai rempli mes résultat sur le carnet d'entrainement LAFAY je me suis aperçu que C3 devait être fait en rythme rapide (RR sur font orange) mais sur le livre il y a que i1 ou c'est préciser , si quelqu'un pouvait éclairé pour ma prochaine séance , merci .
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