Arnaud - [36 ans - 63.5KG 1m70] 2A
Publié : lun. août 04, 2025 6:46 am
Bonjour à tous,
Moi c'est Arnaud,
J'ai été de nombreuses années en suivi avec Loick et j'ai décidé de reprendre sérieusement sur mon dernier programme.
Ce dernier est un niveau 2 adapté à mes spécificités par Loick.
Voici ma séance type actuelle :
D : 6*8
A20 : 6*8
A18 : 6*8
C4 : 6*8 (demi ampli)
E : 6*8
F : 4*8
G : 6*10
H : 6*8
Je mini boucle beaucoup ce niveau mais j'ai des difficultés à passer à plus de 11-12 répétitions max.
Étant particulièrement stressé de nature et ayant une peur du monde liée a un traumatisme d'enfance de peur de l'abandon,
Je pratique également 3 ponts au réveil chaque jours, 3 séances de cohérence cardiaque dans la journée, 10min minimum de seiza quotidien, ainsi que des étirements réguliers issus du dernier livre.
Moi c'est Arnaud,
J'ai été de nombreuses années en suivi avec Loick et j'ai décidé de reprendre sérieusement sur mon dernier programme.
Ce dernier est un niveau 2 adapté à mes spécificités par Loick.
Voici ma séance type actuelle :
D : 6*8
A20 : 6*8
A18 : 6*8
C4 : 6*8 (demi ampli)
E : 6*8
F : 4*8
G : 6*10
H : 6*8
Je mini boucle beaucoup ce niveau mais j'ai des difficultés à passer à plus de 11-12 répétitions max.
Étant particulièrement stressé de nature et ayant une peur du monde liée a un traumatisme d'enfance de peur de l'abandon,
Je pratique également 3 ponts au réveil chaque jours, 3 séances de cohérence cardiaque dans la journée, 10min minimum de seiza quotidien, ainsi que des étirements réguliers issus du dernier livre.