✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch
Publié : jeu. sept. 04, 2025 12:13 pm
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Méthode Lafay
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch
Publié : sam. sept. 06, 2025 7:52 am
Bienvenue à toi ! 60 répétitions sur E c’est impressionnant, la course doit avoir bien aidé à renforcer les jambes
Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch
Publié : sam. sept. 06, 2025 9:47 am
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch
Publié : mar. sept. 09, 2025 12:42 pm
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch
Publié : mer. sept. 10, 2025 9:21 am
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch
Publié : sam. sept. 13, 2025 10:22 am
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch
Publié : dim. sept. 14, 2025 8:38 am
Bonjour et bienvenue,
Je ne comprends pas bien l’entraînement que tu suis. Tu ne respectes pas le nombre de séries pour chaque exercice du niveau ou de la méthode.
Je pense qu’il serait judicieux que la tortue accepte d’être une tortue et de ne pas bruler les étapes pour le moment, et de faire confiance à la logique de la méthode.
Je ne comprends pas bien l’entraînement que tu suis. Tu ne respectes pas le nombre de séries pour chaque exercice du niveau ou de la méthode.
Je pense qu’il serait judicieux que la tortue accepte d’être une tortue et de ne pas bruler les étapes pour le moment, et de faire confiance à la logique de la méthode.
Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch
Publié : dim. sept. 14, 2025 9:53 am
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