✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

Ici c'est VOTRE espace dédié, vous créez votre topic et c'est parti !
Vous témoignerez de votre évolution au fil des semaines de tous les compartiments de l'univers Lafay qu'il vous plaira, que ce soit en musculation, en souplesse, nutrition...
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✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

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Matteo
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

Message par Matteo »

Bienvenue à toi ! 60 répétitions sur E c’est impressionnant, la course doit avoir bien aidé à renforcer les jambes ;)
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Sportif du dimanche
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

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Marc
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

Message par Marc »

Bonjour et bienvenue,

Je ne comprends pas bien l’entraînement que tu suis. Tu ne respectes pas le nombre de séries pour chaque exercice du niveau ou de la méthode.

Je pense qu’il serait judicieux que la tortue accepte d’être une tortue et de ne pas bruler les étapes pour le moment, et de faire confiance à la logique de la méthode.
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Re: ✊ 0x1 | 30 ans | 1m86 | 70 kg | Livre vert #FromScratch

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