Salut les champions....et les autres !
J 'ai une petite question concernant l'exercice H . J'ai subi il y a quelques temps 1 opération pour hernie inguinale et 1 plus ancienne qui concerne la région travaillée par cet exercice. Je le pratique correctement en m'enroulant à la montée et pour l'instant pas de soucis. Cependant je redoute un peu de forcer sur cette zone et je voulais savoir si de temps à autre je pouvais le remplacer par du crunch trx.
Le crunch TRX pour ceux qui ne connaissent pas, c'est un mouvement qui consiste à ramener ses genoux vers la poitrine tout en ayant les pieds dans le TRX (donc suspendu) et en étant en position de planche. En fait le même mouvement que H mais à l'horizontal. Ca bosse bien même si la difficulté est moindre et permet des séries longues; qu'en pensez-vous ?
merci