J'ai une question assez basique.
Que pensez vous que le rapport muscle antérieure/postérieur est bon au niveau du haut du corp.
Je m'explique.
Sur le niveau 6 on a 3 exercices de pecs et seulement 2 exercices de dos.
Sachant que pour mon cas , j' ai plus de facilités a effectuer des gros mode sur les exercices pecs que les exercices dos. De ce fait, au total je fais beaucoup plus de répétitions sur les pecs que sur le dos.
J ai lu, par ci par là, qu au minimum serait de faire autant de pecs que de dos, voir même l'inverse, 3 exo dos et 2 exo pecs. Afin d' éviter un déséquilibre du corp et les blessures.
Merci de m'éclairer
