Bonjour à tous,
J'avance sur le chemin de la douceur et ça fait drôlement de bien. Même si je me sentais en forme et prêt et monter les perfs direct je me suis raisonné. Après la dernière grosse séance que j'avais mis dans mon premier poste j'ai décidé de faire deux séances plus calmes dont la dernière est ci-dessous :
Niveau 1 - 2nd programme
26-2-2025
01:02
A1 42 7 7 7 7 7 7
C7 48 8 8 8 8 8 8
E6 3:00 3:00
F 64 16 16 16 16
F1 1:50 1:00 0:50
P1 9 1 1 1 1 1 1 1 1 1
P1 9 1 1 1 1 1 1 1 1 1
P1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Je m'entraîne 1 fois tous les trois jours actuellement. Quand je me sentirai bien en forme et reposé je ferai un entraînement sur deux où j'essaie de monter de mode ou de valider le mode max en cours.
Prochain entraînement je vais donc tenter de valider le mode 10 sur A1 pour accéder au niveau 2.
Pour le moment pas de stagnation psychologique ni physique.
Petite sèche pour commencer sur des bases saines. En (re)commençant il y a 4 mois environ je culminais avec un tour de taille de quasi 89cm
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Aujourd'hui je suis à 83,5 donc pas si mal.
Pas de balance pour me peser en ce moment mais je vais remédier à ça et prendre toutes mes mensus pour avoir un meilleur suivi.
Une bonne à tout le monde
)
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