Bonjour à tous !
Petite question concernant les exercices de triceps. Il y a 4 ans, j'ai fait pas mal de sport aquatique où le coude a été vraiment surmené (entre les mouvements répétitifs de nage dans la mer, le fait de porter une planche régulièrement), peu après j'ai commencé à avoir des douleurs lorsque je nageais (en bas du coude au niveau de l'insertion du triceps). Après écho, on m'a surtout détecté au coude droit 2 épicondylites interne et externe, donc j'ai du faire des ondes de choc pendant 6-7 mois.
Je sens que j'ai toujours une fragilité à ce niveau depuis.
J'ai réessayé K2, je sens que ça coince, une douleur se réactive ( ce n'était pas le cas avant ). K je n'arrive pas à le faire ou je sens que je vais devoir bien forcer. J'ai essayé aussi les extensions aux élastiques. Au début ça va et puis le lendemain, une légère douleur revient.
Par contre, 0 douleur aux dips et pompes.
Auriez-vous une solution? Merci