Source de protéines principale : VIANDE ROUGE
©Crédit Photo Richard Bosseau
INGRÉDIENTS :
Viande de bœuf hachée 5% : 150 g
Carottes rappées : 200 g
Huile végétale : 10 g
Oignons, poivre, ail : -
PRÉPARATION :
- Rappez les carottes et versez une cuillère d'huile sur celles-ci ;
- Faites cuire votre steak à la poêle.
CONSEILS ET ASTUCES :
Vous pouvez ajouter à ce repas une source de glucides, comme du riz complet, du quinoa, etc.
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Ceci est une recette issue du livre jaune "Méthode de Nutrition".
Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C’est un ouvrage essentiellement tourné vers l’action, capable d’orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome. Cette liberté, acquise grâce au savoir, vous l’obtiendrez au travers d’un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé. Simplicité d’accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition. Les conditions d’une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.
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