Méthode Lafay

Salut et bienvenu , tu est dans quelle SDIS ?

Ha ok merci je viens de comprendre mon erreur en faite je suis tellement habituer a faire le Dips sur ma chaise romaine que je n'avais pas penser au dips (donc B du livre vert) sur 2 chaise comme sur la photo P521 de SYBERNETICS , je comprend mieux maintenant , je sais pas pourquoi je suis parti sur ...

Salut , merci pour ta réponse , pas bête pour B avec pied au sol je vais essayer ! Mais en faite pour être le plus proche possible de ce que préconise l'auteur j'aurais bien aimer savoir quelle est vraiment le geste exacte qu'il faut faire .

Bonjour , a tous , je vais histoire de changer du livre vert , commencer le niveau 1 en CROSS-SWEET mais je ne comprend pas l'exercice 3 Dips entre deux chaise , pied au sol .
Sur la photo page 522 de SYBERNETICS les pieds sont poser sur la chaise et si l'exercice est trop difficile , laisser les ...

Bonjour , je viens de commencer le niveau 8 du livre vert pour la premier fois et sur J a la première séance il faut faire la moitié du mouvement ! mais a la séance 2 a J il n'est pas écrit demi amplitude , si quelqu'un peut éclairé la dessus merci d'avance .

Bonjour , je viens de commencer le niveau 7 du livre vert et quand j'ai rempli mes résultat sur le carnet d'entrainement LAFAY je me suis aperçu que C3 devait être fait en rythme rapide (RR sur font orange) mais sur le livre il y a que i1 ou c'est préciser , si quelqu'un pouvait éclairé pour ma ...