Méthode Lafay

Bonjour à tous,

Nicolas 31 ans.


Je connais la méthode depuis 2011, que j’ai +ou- régulièrement avec des assez bons résultats les périodes où j’étais assidu. J’avais je me souviens fait un carnet à l’époque sur le forum musculation.com c’était bien motivant donc je profite de l’ouverture de ce ...

Bonjour à tous,

Nicolas 31 ans.

Je connais la méthode depuis 2011, que j’ai +ou- régulièrement avec des assez bons résultats les périodes où j’étais assidu. Reprise sérieusement depuis Avril après une longue période de stand-by.
J’avais je me souviens fait un carnet à l’époque sur le forum ...