Méthode Lafay

Kuss a écrit : mar. juil. 22, 2025 6:22 pm Pour les tractions par sur les parallèles de chez Decathlon ca sert pour les Dips et les tractions australiennes

Comment faire des tractions australiennes avec ces barres dips?

Salut pour les dips je te conseille de faire l’exercice D. Prends un banc ou deux chaises pour les mains. Et tu mets les pieds au sol. D’abords met les pieds proche de toi avec les jambes pliées (comme une position assise). Pour augmenter la difficulté tu tends les jambes toujours pieds au sol ...

Et le materiel infinyfit vous en pensez quoi?

Je suis perdu niveau materiel

Pour les tractions pareil je n'arrive pas.
J'ai vu qu'il existait des tractions australiennes

Vous me recommandez d'acheter cela?la barre traction australienne ajustable eric flag

Bonjour


Pour les dips je n'arrive pas en faire je suis obese
Il y a une alternative comme materiel?

Bonjour

Quel materiel dois je acheter et ou pour pratiquer la methode