Bonjour,
Aujourd'hui, la mise en place de ce carnet et demain je commence la méthode à partir du Premier Programme. Je vous partagerai régulièrement ma progression dans ce carnet.
A bientôt, Benedikto.
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- dim. sept. 14, 2025 12:12 pm
- Forum : Carnets Hommes
- Sujet : Benedikto [50 ans, 1m72, 76kg] - Niveau Premier Programme
- Réponses : 4
- Vues : 461
- dim. sept. 14, 2025 11:18 am
- Forum : Message de bienvenue !
- Sujet : Présentation Benedikto
- Réponses : 1
- Vues : 332
Présentation Benedikto
Voici la correction du message :
Bonjour,
Je me présente, je suis Benedikto, j'ai 50 ans, un peu de ventre et plus beaucoup de muscles. Aujourd'hui, je mesure 1m72 pour 76 kg et un tour de taille de 101 cm. Après une longue période d'inactivité, pendant 10 ans, j'ai décidé de prendre les choses ...
Bonjour,
Je me présente, je suis Benedikto, j'ai 50 ans, un peu de ventre et plus beaucoup de muscles. Aujourd'hui, je mesure 1m72 pour 76 kg et un tour de taille de 101 cm. Après une longue période d'inactivité, pendant 10 ans, j'ai décidé de prendre les choses ...