Benedikto [50 ans, 1m72, 76kg] - Niveau Premier Programme

Ici c'est VOTRE espace dédié, vous créez votre topic et c'est parti !
Vous témoignerez de votre évolution au fil des semaines de tous les compartiments de l'univers Lafay qu'il vous plaira, que ce soit en musculation, en souplesse, nutrition...
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Benedikto
Jeune branche
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Benedikto [50 ans, 1m72, 76kg] - Niveau Premier Programme

Message par Benedikto »

Bonjour,

Aujourd'hui, la mise en place de ce carnet et demain je commence la méthode à partir du Premier Programme. Je vous partagerai régulièrement ma progression dans ce carnet.


A bientôt, Benedikto.
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0x1
Sportif du dimanche
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Re: Benedikto [50 ans, 1m72, 76kg] - Niveau Premier Programme

Message par 0x1 »

Bienvenue, bon courage dans ton cheminement
Des questions sur mes notations ? Tout est dans mon tout premier message. Bonne lecture !
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Philo 31
Dipseur de l'extrême
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Re: Benedikto [50 ans, 1m72, 76kg] - Niveau Premier Programme

Message par Philo 31 »

Bienvenue sur le forum et bon courage pour ton début dans la méthode.
Mon carnet : viewtopic.php?t=68
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Guillom3
Croqueur de livres
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Re: Benedikto [50 ans, 1m72, 76kg] - Niveau Premier Programme

Message par Guillom3 »

Bienvenue à toi
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Matteo
Croqueur de livres
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Re: Benedikto [50 ans, 1m72, 76kg] - Niveau Premier Programme

Message par Matteo »

Bonne initiative d’avoir ouvert un carnet. Maintenant, on attend les séances ! ;)
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