𝕄𝕖𝕥𝕙𝕠𝕕 𝕄𝕒𝕟│33 ans · 178cm · 74kg│N17│𝗔𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝘆

Ici c'est VOTRE espace dédié, vous créez votre topic et c'est parti !
Vous témoignerez de votre évolution au fil des semaines de tous les compartiments de l'univers Lafay qu'il vous plaira, que ce soit en musculation, en souplesse, nutrition...
Avatar de l’utilisateur
Method Man
Croqueur de livres
Messages : 246
Inscription : jeu. févr. 20, 2025 11:25 am

Re: 𝕄𝕖𝕥𝕙𝕠𝕕 𝕄𝕒𝕟│33 ans · 178cm · 74kg│N17│𝗔𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝘆

Message par Method Man »

════════════════════════════════════════
Niveau 17 - Séance 2.2
13.05.2026
════════════════════════════════════════


𝕁𝕒𝕞𝕓𝕖𝕤
────────────────────────────────────────
E8 (D)   :   8 8 8 6 5 4
E8 (G)   :   8 8 8 6 5 4
F   :   10 10 10 10
F1   :   1'45" | 1'15"
W   :   15 15 15 15 15 15

𝔸𝕓𝕕𝕠𝕤
────────────────────────────────────────
H | G   :   20 | 30 | 10 | 20 | 5 | 15 | 3 | 15 | 3 | 15 | 3 | 12
M | N   :   25 | 20 | 10 | 20 | 10 | 10 | 8 | 10 | 8 | 10 | 8 | 10


·············································································································
Notes : reprise des jambes difficile. J'ai été à l'échec dès la 3ème série.
Répondre