Je pense que c'était surtout la mauvaise nuit que j'avais faite!
Salut !RomainR a écrit : mar. juil. 28, 2026 5:16 pm Hello,
Je connais pas le contenu de Sybernetics puisque j'évolue avec Access Autonomy au quotidien mais j'ai obtenu le livre au format numérique avec le challenge Lafay (future lecture à suivre).
J'ai remarqué qu'on avait le même âge ! En regardant tes séances, ça me rappelle des séances split typiques qu'on fait en salle.
Je suis curieux, pourquoi évoluer avec les programmes de Sybernetics ?
Intéressant ton témoignage!RomainR a écrit : mar. août 04, 2026 7:45 am Hello,
Je comprends. Pour avoir pratiqué au poids du corps et en salle, c'est disons une option intéressante pour ceux qui naturellement aiment coupler des exercices au poids de corps avec des exercices en fonte.
J'ai tendance à nourrir ce désir de n'utiliser que du poids de corps dans mes entraînements aujourd'hui mais je reste aussi ouvert, aux connaissances, aux techniques d'entraînement proposées dans le cadre Lafay
Disons que c'est une vision du sport qui me correspond bien aujourd'hui avec ma petite expérience.Jimmy a écrit : jeu. août 06, 2026 6:23 pmIntéressant ton témoignage!RomainR a écrit : mar. août 04, 2026 7:45 am Hello,
Je comprends. Pour avoir pratiqué au poids du corps et en salle, c'est disons une option intéressante pour ceux qui naturellement aiment coupler des exercices au poids de corps avec des exercices en fonte.
J'ai tendance à nourrir ce désir de n'utiliser que du poids de corps dans mes entraînements aujourd'hui mais je reste aussi ouvert, aux connaissances, aux techniques d'entraînement proposées dans le cadre Lafay
Je suis passé voir ton carnet, pourquoi etre revenu sur du PDC après du Street et du Crossfit?
Qu'est-ce que tu n'aimais plus?
Super intéressant, merciRomainR a écrit : ven. août 07, 2026 7:34 amDisons que c'est une vision du sport qui me correspond bien aujourd'hui avec ma petite expérience.Jimmy a écrit : jeu. août 06, 2026 6:23 pmIntéressant ton témoignage!RomainR a écrit : mar. août 04, 2026 7:45 am Hello,
Je comprends. Pour avoir pratiqué au poids du corps et en salle, c'est disons une option intéressante pour ceux qui naturellement aiment coupler des exercices au poids de corps avec des exercices en fonte.
J'ai tendance à nourrir ce désir de n'utiliser que du poids de corps dans mes entraînements aujourd'hui mais je reste aussi ouvert, aux connaissances, aux techniques d'entraînement proposées dans le cadre Lafay
Je suis passé voir ton carnet, pourquoi etre revenu sur du PDC après du Street et du Crossfit?
Qu'est-ce que tu n'aimais plus?
Je trouve la maîtrise du PDC essentielle. S'il ne devait rester qu'un seul type d'entraînement, ce serait certainement celui-ci à mon goût.
Et je pense que la méthode proposée par Olivier est aussi moins traumatisante et bien plus intéressante sur le fond quand tu t'entraînes pendant des années.
Après, je ne diabolise pas du tout l'usage de charges additionnelles. Gilet lesté, haltères, peuvent être utiles dans les entraînements selon son niveau, son envie, en suivant un certain cadre mais la base pour moi, c'est le PDC.
Cela permet également de mobiliser des petits muscles stabilisateurs qui ne travailleraient pas sur des machines guidées ou certains exercices classiques en salle. Enfin, c'est évidemment gratuit, très accessible une fois les livres achetés et un peu de matériel acquis, c'est un coût en moins sur la durée et j'ai une certaine liberté pour m'entraîner au quotidien (dans les horaires, la tranquillité d'esprit, etc).
Je suivais un des programmes de Eric Flag, j'ai été naturellement attiré par la discipline à un moment donné pour travailler différement dans une optique de bosser les figures puis j'ai laissé de côté tout cela par la suite pour me reconcentrer sur l'essentiel pour moiJimmy a écrit : ven. août 07, 2026 8:07 amSuper intéressant, merciRomainR a écrit : ven. août 07, 2026 7:34 amDisons que c'est une vision du sport qui me correspond bien aujourd'hui avec ma petite expérience.Jimmy a écrit : jeu. août 06, 2026 6:23 pm
Intéressant ton témoignage!
Je suis passé voir ton carnet, pourquoi etre revenu sur du PDC après du Street et du Crossfit?
Qu'est-ce que tu n'aimais plus?
Je trouve la maîtrise du PDC essentielle. S'il ne devait rester qu'un seul type d'entraînement, ce serait certainement celui-ci à mon goût.
Et je pense que la méthode proposée par Olivier est aussi moins traumatisante et bien plus intéressante sur le fond quand tu t'entraînes pendant des années.
Après, je ne diabolise pas du tout l'usage de charges additionnelles. Gilet lesté, haltères, peuvent être utiles dans les entraînements selon son niveau, son envie, en suivant un certain cadre mais la base pour moi, c'est le PDC.
Cela permet également de mobiliser des petits muscles stabilisateurs qui ne travailleraient pas sur des machines guidées ou certains exercices classiques en salle. Enfin, c'est évidemment gratuit, très accessible une fois les livres achetés et un peu de matériel acquis, c'est un coût en moins sur la durée et j'ai une certaine liberté pour m'entraîner au quotidien (dans les horaires, la tranquillité d'esprit, etc).
Je suis assez d'accord là dessus sur la maitrise du PDC par rapport à la musculation classique.
Et concernant le street workout, c'était quoi tes entrainements? Plus sur des figures c'est ça?
